CO JE POHYB NA PŘEDPIS

Umíte si představit, že jdete ke svému praktickému lékaři nebo specialistovi, a on vás místo dalšího zvyšování dávek léku pošle za odborníkem, který vám poradí, jak správně cvičit, aby se váš  zdravotní stav zlepšil natolik, že budete moci snížit dávku nebo úplně vysadit léky? Nebo se vám podaří konečně zhubnout?

Zároveň budete nasměrováni na komunitu lidí, kteří mají podobný nebo stejný zdravotní problém.

Přesně takto fungoval projekt ve Velké Británii, na kterém jsem  přes 4 roky pracovala jako Specialstika pohybu na předpis. Více o mě zde.

Tento projekt bych chtěla přinést do Česka, aby mohl pomoci lidem s nadváhou nebo s chronickou nemocí zlepšit jejich stav. Najdete zde informace, které vám pomohou na cestě za lepším zdravím a kondicí.

Pokud ještě máte pocit, že to není pro vás, podívejte se, jaké obtíže se dají zlepšit cvičením.

"Pohyb na předpis je myšlenka, že lidé se naučí převzít zodpovědnost za svoje zdraví tím, třeba tím, že začnou být fit. To ostatní se přidá"

JAJÉ NEMOCI LZE OVLIVNIT CVIČENÍM

  • Obezita
  • Diabetes (cukrovka)
  • Artróza
  • Hypertenze (vysoký krevní tlak)
  • Deprese, úzkostné stavy
  • Astma
  • Některá svalová a kostní poranění
  • CHOPN - Chronická obstrukční plicní nemoc
  • Roztroušená skleróza, mrtvice (pohybové poškození z nerurologických příčin)
  • Fibromyalgie (bolesti svalů z neznámých příčin)
  • Chronický únavový syndrom
  • Revmatoidní artritida
  • Kardiovaskulární choroby (angina pectoris, rekonvalescence po infaktru myokardu)
  • Chronický únavový syndrom
  • Kontrola hmotnosti při užívání léků způsobujících nadváhu
  • Stavy po ukončení léčby rakoviny

Jak projekt funguje nejen v internetové realitě si můžete přečíst zde.

Je škoda, že se léčba pohybem více nevyužívá. Třeba v případě kloubní artrózy má podle výzkumů pohyb stejně velký účinek, jako léky na bolest. Cvičení při cukrovce ovlivní hladinu cukru až na 72 hodin.

Proč cvičit si můžete přečíst v mé nové knize Jak najít motivaci cvičit, která je zdarma.